怎么预防痔疮

　　常言到，十个人里面九个人长有痔疮。这句话重复说明了痔疮这种肛肠科的疾病离我们生活不远，且痔疮发作的时候患者无法正常工作，学习以及生活，对患者造成了较为大的生活影响。那么我们应该在那些方面怎么样做才能预防痔疮的发生呢?接下来简单带大家了解一下。

　　人生最不爽的事情莫过于，得了痔疮，坐坐不住，站站不下，反反复复经常复发，这是痔疮患者较为大的困难。

　　合理的饮食习惯

　　首先我们肯定要保证我们的合理饮食，毕竟痔疮跟饮食方面息息相关，调理好饮食就显得格外之重了。在日常生活饮食中患者应该保持摄入一定数量的维生素比如：玉米、划算、红薯、马铃薯、南瓜、胡萝卜、地瓜等。也要多吃新鲜的蔬菜水果例如：芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、桃子、苹果等等，因为这些物质在通过肠道时，不受消化作用的影响，在肠道吸收大量的水分之后，可以促进肠道蠕动，容易很快的排除成型的大便，这就打打的缩短了大便在肠道停留的时间，从而发挥了保护肠道的功能，也在一定的程度上预防了痔疮。

　　同时，患者应该少吃或者不吃带有辛辣刺激的食物或者调位品例如：辣椒、胡椒、姜、蒜、葱、白酒、啤酒、咖喱、芥末等等这一系列食物，因为患者大量的摄入这些食物后会抑制肠蠕动，导致大便干燥，无法顺利排出，并且直接刺激肠管，使之处于收缩的状态，进而刺激到肛门部位的血管，导致排便困难、疼痛以及肛门坠胀的风险，常常能诱发痔脱出、栓塞和嵌塞。

　　养成良好的排便习惯

　　一般来说，引起痔疮有很大的一部分都是患者本人自己不注重良好的排便习惯，建立良好的排便习惯，这是预防痔疮的发生以及恶化的比较的措施之一。排便的时候不要长久的看书，久蹲，玩手机，同时要尽量的缩短上厕所的时间，上厕所时间过长也容易导致痔疮的发展。

　　以上便是我对于怎么预防痔疮的解答，布谷医生温馨提示您：健康的生活习惯，可以有效的预防痔疮的发生。