预防胰腺癌的方式有哪些?

　　近些年来胰腺癌的患病率有上升的趋势，中老年人群患上的几率会相对高一些，一般会使患者出现消化不良、腹痛、腰背痛等症状，这些症状或多或少的会影响患者的生活，所以平时可以学习一些知识来预防胰腺癌，那么预防胰腺癌的方式有哪些呢?下面让我们来简单的了解一下吧。

　　1. 良好的心态。

　　平时要注意劳逸结合，尽量不要因为一点小事情就扰乱自己的情绪，如果长时间处于不良情绪中，可能会使自身的内分泌系统紊乱，免疫功能下降，所以可能会患上胰腺癌。想要预防胰腺癌，平时要控制好自己的情绪，要保持一个乐观向上的心态来面对每天的生活。

　　2. 减少抽烟的次数。

　　现在的生活节奏比较快，有很多人会通过抽烟的方式来缓解自身的压力，但是烟草中有很多致癌物质，如果长时间抽烟可能会增加患上胰腺癌的几率，所以想要预防胰腺癌，平时要减少抽烟的次数，这样可以降低患上胰腺癌的几率。

　　3. 尽量不要接触有害化学物质。

　　生活中有些人因为工作的原因或者其他的原因可能会接触一些有害化学物质，如果长时间接触这些物质可能会大大增加患上胰腺癌的几率。如果因为工作的原因需要接触这些物质，应当做好保护措施，这样可以降低患上疾病的几率 。

　　4. 尽量不要暴饮暴食。

　　暴饮暴食是导致胰腺癌的一个主要原因，暴饮暴食会使胰腺受到一些刺激，可能会引发炎症，所以可能会引起胰腺癌。想要预防胰腺癌，要控制自己吃饭的速度，尽量做到细嚼慢咽，这样可以很好的消化食物，减少患病的几率。

　　在此，布谷医生温馨提示：生活中要养成良好的饮食习惯，做到不偏食、不挑食，少吃油腻的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮，这样有利于身体的健康。平时可以和亲朋好友一起进行一些简单的运动锻炼，这样可以提高自身的抵抗力和免疫力，减少患病的几率。