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赵峪主任医师

中国中医科学院广安门医院

眼科

89
视频

眼睛的近视如何防治

发布时间：2021-05-12 11:12:01播放 :

眼睛的近视如何防治

视频内容

近视眼现在比较多见，防治来说，具体如下：
1、注意用眼卫生，用眼卫生过去主张，看书本一尺远，身体和桌面的距离要一拳，握笔的姿势就是手指和笔尖要一寸，三个一。现在主张是202020，看20分钟远视注视20米以外，然后停留20秒，条件放松，还要注意用眼卫生。
2、户外活动，增加户外活动来减少近视的发展。
3、饮食起居，尽量少吃甜食，高蛋白饮食，营养均衡，多吃β-胡萝卜素类的东西，都可以对防治近视有帮助。

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