怎么判断是不是得了社交恐惧症

社交恐惧症也叫社交焦虑，是指在公开的场景下，比如在学校、在车站、在飞机上，或者是在社交的场景，在超市在电影院表现出明显身体和心理的不适，比如头晕、出汗，心慌气短，想上厕所周身不适，觉得要昏倒，无法再坚持在场景下社交，同时在心理层面感觉到害怕紧张，不能放松，甚至恐惧要逃离这样的场景，只要在这种社交的场景下就有这样的感觉，自己觉得其实不必有这样的想法或者感觉，但是无法控制患者在现实生活中表现出主动的回避这样的场景。

因为担心前面的问题，所以不去参加聚会，不去公共场所下参加活动，时间长了以后，对工作、学习、生活、社交都会带来很多的苦恼，甚至引发抑郁的情绪，要尽快寻求医学的帮助。