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治疗失眠的方式有很多，比较常见的有运动治疗、心理治疗、药物治疗等治疗方式，因为导致失眠的原因有很多，所以治疗的针对性也不同。
现在的生活以及工作压力都非常大，导致很多人都长期失眠，有些人凌晨四五点还睡不着，第二天也没有精力工作。导致自身精神状态越来越差，工作效率也会大大降低。
失眠是睡眠障碍中最常见的病症。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。
顽固性失眠往往由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入睡，加重心理冲突，产生紧张焦虑、情绪不稳、过度担心，自觉痛苦更导致失眠，形成恶性循环。
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