我们都知道女性一旦绝经就将步入更年期,这个期间女性脾气暴躁而且睡眠质量会下降就会导致容易出现衰老的现象,有的一些皮肤问题光靠化妆品调理是达到达不到效果的,也需要我们调整好饮食和生活习惯才能让自己变得更加年轻,但是饮食调整我们一定要根据食物的营养来进行调理,下面一起了解一下绝经后吃什么延缓衰老呢绝经后吃什么延缓衰老呢大豆异黄酮 目前市面出现的更年期保健品中效果最好的就是补充大豆异黄酮,大豆异黄酮是从黄豆中提取的一种天然植物雌激素,它能有效补充人体雌激素,改善骨质疏松和骨质增生,延缓衰老,消除自由基