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现在，正是一年最冷的时候，是寒气最大的时候，就连很多动物为了避免寒气的入侵而进行冬眠。人也一样，所谓秋储冬藏，冬天要养精蓄锐，来年春天才会身体健康。
吃水果的最佳时间一般为饭前1小时和饭后2小时左右，具体与身体情况以及水果类型等因素有关。水果含丰富的营养素，不同时间段吃水果的养生功效也不同，且肠胃的吸收能力也不一。水果中的很多营养成分都是水溶性的，饭前吃有利于身体必须营养素的吸收。
中药调理脾胃虚弱的见效时间与患者脾胃虚弱的程度、辨证的准确性等多种因素有关，且存在个体差异性，需要具体情况具体分析，不可一概而论。
鸡内金调脾的服药时间与患者对药物的敏感程度有关，通常服用3天左右见效，症状改善后即可停药。鸡内金这味中药具有良好的消食健胃的功效，主要针对消化不良。
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