扫描二维码
关注布谷医生公众号
冬季跟其他几个季节是很大的不同，冬天天气干燥，皮肤到处缺水，人也不爱动了，这对冬季的养生有一定的影响，这个时候我们应该吃一些应季果蔬有助补充多种营养素，提高免疫力。那么冬天吃什么水果应季呢？下面就为大家介绍。
人体由60多种元素组成。根据人体元素的不同含量，可分为宏量元素和微量元素。占人体总重量的0.01钙、磷、镁、钠等%以上元素，称为宏量元素；占人体总重量的0.01%以下元素，如铁、锌、铜、碘、硒、锰等，称为微量元素。
坐月子可以吃水果，因为水果含有大量的维生素和矿物质，坐月子期间多吃水果可以增强免疫力，加速子宫的恢复。但坐月子期间要注意尽量吃温水果，如葡萄、苹果、猕猴桃、桃子、樱桃等。也可以吃热凉水果，但不能过量，否则容易引起便秘，不利于产妇身体的恢复。
在目前的情况下，胃癌可以吃一些苹果、梨、橘子、香蕉，这是一种严重的胃癌疾病。
含碘的水果有葡萄、橘子、菠萝、香蕉、柿子、樱桃、苹果、西瓜、芭乐、番茄、桃子等等，其中，樱桃、葡萄、柿子中的碘含量较高。
生活中很多人都会有胃肠道疾病，也就是说，胃不好，胃不好实际上会对人体健康产生很大的影响，对于胃不好的人日常科学饮食很重要，多吃有利于促进消化的食物，可以大大促进消化，所以对于那些胃不好的人必须注意科学饮食。
含有维生素D的蔬菜有：西红柿、芹菜、青椒、花椰菜、黄瓜、胡萝卜、南瓜、大白菜、荠菜等，蔬菜中的维生素D含量较少，且没有活性。维生素D能促进人体骨骼发育，减少骨质疏松以及幼儿矮小症的出现。想要补充维生素D，日常可多食用沙丁鱼、红鳟鱼、猪肝、羊肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、香菇等，注意营养均衡。含维生素D的蔬菜 1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜，这些菜中含有大量的维生素D。
3月是冬天的尾巴，天气逐渐升温，温度逐渐升高，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体和疾病，此时适合多吃水果补充维生素、微量元素等营养元素。那么，三月份适合吃什么水果呢？让我们一起看看吧。
相信大家也知道，每年到夏天的时候，是很多新鲜的瓜果蔬菜，包括海鲜大批量上市的时候，在这个时候呢，大家一定要多吃一些应季的蔬菜和海鲜肉制品，因为这类瓜果蔬菜里面它都富含大量的膳食、维生素以及矿物质，还有大量的水分和氨基酸，和优质的植物蛋白质。
微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果也只能作为参考数值来看，是否缺乏微量元素，不能简单地靠检测报告单上的数值做判断，必须结合临床症状才能做出定论。
增值电信业务经营许可证：冀B2-20210782
互联网药品信息服务资格证：（冀）-经营性-2021-0017
广播电视节目制作经验许可证：（冀）字 第90045号
网站备案号：冀ICP备2021015840号-3
河北布谷科技有限公司 版权所有 未经授权请勿转载 特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据。
