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维生素D在骨的代谢中有重要的作用，而且可能（不确定）在免疫功能调节中有重要作用。维生素D通过晒太阳产生，或者通过鱼油、鸡蛋和强化食品摄取。婴儿维生素D储备少，最初几个月主要通过母乳喂养、晒太阳或补充维生素D获得。
更年期是否应用激素补充治疗一直存在争议，相关的研究也从未中断过。但近10年的研究再次达成共识：更年期激素补充治疗作为一种医疗措施，必须遵循治疗规范。
激素补充治疗的益处对于有更年期激素补充治疗适应证的妇女，适当规范的激素补充治疗可获得最大的健康收益。
有研究表明年过五十的人通常认为摄取维生素D补充剂可以令骨骼更强壮并且能够预防骨质疏松症患者随着年龄的增长，骨密度流失导致骨骼脆弱。脆弱的骨骼易发生骨折。
作为营养卫士的维生素是人体六大营养素之一，是人类健康、生长、繁殖和生活所必需的有机物质。正在生长发育的孩子，除了需要足够的蛋白质、脂肪和糖类之外，还应摄入足够的维生素，满足他们生长发育的需要。
1、维生素D缺乏的表现:婴幼儿表现夜啼，出汗，睡眠不宁，乳牙萌出慢;年长儿经常说腿疼，但是说不清具体位置。部分表现睡眠不宁，翻身频繁，出汗多。2、怎样进一步确诊?许多家长去医院要求查血的微量元素，实际上这是徒劳的，因为通常说的缺钙是骨头缺钙，而查血通常是不低的，因为有甲状旁腺素的代偿，即使骨头缺钙，血钙往往也不低。
的确，维生素对人体非常重要，由于它参与了人体各种功能性酶的组成，是维持人体正常生理功能不可缺少的物质，对改善某些皮肤状态也非常有意义。譬如小丽提到的维生素C和E都是非常重要的抗氧化剂，可帮助抵抗氧自由基对皮肤的损伤，延缓衰老，它们与β-胡萝卜素，维生素B3都是非常重要的防护紫外线对皮肤损伤的物质。
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