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备孕期间除了妻子需要调整饮食外，老公也要调理饮食：1、含镁食物。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃两碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、烤马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2、矿物质和微量营养素。人体内的矿物质和微量元素都是对男性的生育力有着重要的影响，比如，锌、锰、硒等元素。如果体内
(1)轻度感冒。可选用板蓝根冲剂等纯中成药。多喝开水，注意休息，感冒很快就会痊愈。（2）感冒、发烧和严重咳嗽。柴胡注射液可用于解热和纯中药止咳糖浆止咳。
现在很多的准爸妈对备孕越来越重视。这需要准父母调整自己的生活作息和饮食习惯，以达到一个最好的状态迎接宝宝的孕育诞生。1.停止服用避孕药:怀孕前3个月停止使用避孕药，因为避孕药会导致叶酸和维生素B缺乏锌、铁等元素。而且药物很容易影响受精卵。如果需要避孕，最好使用避孕套。2.增加精子和卵子的活力：如果你想有一个婴儿，你必须首先确保精子和卵子的质量。如果你想成功怀孕，你
一.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
女性准备怀孕的关键是补充叶酸。叶酸是一种维生素，对红细胞分裂、生长和核酸合成起着重要作用，是人体必需的物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂。先天性心脏病和唇腭裂也可能与叶酸缺乏有关。
建议男性在怀孕前仍需补充叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等食物。当然，如果有必要，他们也可以补充叶酸片。同时，小编还提醒准爸爸，怀孕前最好多吃含锌、硒和蛋白质等对精子有益的食物。
1、告别烟酒及药物如果你吸烟或吸食毒品，请及早打住，因为一些毒品的药效消失以后，还会滞留在你的体内。大量研究显示，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。事实上，即使是吸二手烟也会影响到受孕几率。
由于高龄孕妇尤其容易发生妊娠并发症，因此对于糖盐的摄入、脂肪的摄入，都必须要适当的食用，合理分配饮食，尽量把宝宝的体重在6~7斤的范围里。并且孕期也需要更为细致的保健，积极的避免妊娠并发症发生，建议在孕前和产前可适当的做些运动，合理的摄入营养，控制体重，必须要进行产前诊断，并且尽量争取自然分娩。
1、提前1年 做一次全面的身体检查：包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等；如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等)；另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
基础体温进入高温期后会持续12-16天。如果没有怀孕的话，黄体萎缩停止分泌孕激素，体温下降回基本线附近，月经来潮。如果怀孕了，黄体受到胚胎分泌绒毛膜促性腺激素支持，转变为妊娠黄体，继续分泌孕激素，体温便会持续保持高温。如果高温持续16天以上，就有可能是怀孕了；如果持续20天以上，那就基本可以确定为早孕。
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