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怀孕补充什么维生素
很多妈妈怀孕之后,买了一大堆补品进食,就怕腹中的胎儿营养不良。其实,怀孕不意味着大补特补,只要有计划地补充所需的营养物质就好了。维生素是人体所需的营养物质之一,那么,怀孕补充什么维生素?
含维生素D的食物来源有哪些 怎么补充维生素D
它含有维生素D食物包括牛奶、鱼、奶油、鱼油、鸡蛋、蘑菇、虾等。D含量较高,日常可多食用。另外,强化食品也是维生素D鱼肝油胶丸或维生素等主要来源D在医生的指导下,导下服用维生素D强化食品。