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备孕怎么吃黑豆呢
备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。那么,备孕怎么吃黑豆呢?
备孕做什么运动好呢
对于正在备孕的女性来说,把身体调节到最佳水平是最重要的事情之一。而运动是实现这一目标的好帮手,不仅能够增强母体体制,还能提高性机能,更重要的是还有助于产后身材恢复。那么,备孕做什么运动好呢?