扫描二维码
关注布谷医生公众号
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能,改善精子的活动能力。人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加,以及性功能和生殖功能减退,甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活动力下降。
叶酸是维生素B叶酸的作用之一是促进骨髓中幼细胞的成熟。缺乏叶酸会导致巨红细胞性贫血和白细胞减少,这对孕妇尤为重要。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养物质。孕妇缺乏叶酸可能导致胎儿出生时体重低、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕3个月内缺乏叶酸,可能会导致胎儿神经管发育缺陷和畸形。因此,怀孕夫妇最好在怀孕期间开始补充叶酸,以防止婴儿来“报到”我还没准备好,措手不及。
女性准备怀孕的关键是补充叶酸。叶酸是一种维生素,对红细胞分裂、生长和核酸合成起着重要作用,是人体必需的物质。科学家发现,孕妇缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱裂。先天性心脏病和唇腭裂也可能与叶酸缺乏有关。
建议男性在怀孕前仍需补充叶酸,多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等食物。当然,如果有必要,他们也可以补充叶酸片。同时,小编还提醒准爸爸,怀孕前最好多吃含锌、硒和蛋白质等对精子有益的食物。
如果男性体内叶酸过少,会导致男性精液中染色体过多或过少。如果这种异常精子与卵子结合,孕育的儿童容易患上染色体缺陷疾病。例如,唐氏儿童长大后患癌症的可能性会高于普通人。此外,由于现代男性在外面有更多的社交活动,吸烟和饮酒是不可避免的,这导致许多男性精子不良。如果男性每天服用一些叶酸,精子异常的风险将降低约30%。因此,建议男性在怀孕前仍需补充叶酸。他们应该多吃菠菜、芦笋、动物肝脏和其他食物。当然,如果有必要,他们也可以补充叶酸片。
1.富含植物纤维的食物植物纤维素能有效促进胃肠蠕动,降低男性胆固醇含量,具有良好的降压也有一定的解毒效果,从而提高男性精子质量。2.含镁食物镁是人体所需的重要微量元素,具有降低血压、调节心脏活动的作用。此外,它还能有效地提高男性的生育能力。因此,男性在怀孕前必须多吃富含镁的食物。
据了解,怀孕期间最好吃斯利安叶酸片。斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂),效率为85%;预防唇腭裂,效率为50%;预防胎儿先天性心脏病等体表畸形;预防孕妇、乳母和胎儿贫血。
现在市场上有两种叶酸剂型,一种是每片5毫克的剂型,另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
1、对于准妈妈而言,叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示,中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足,也可能会使孕妇贫血。2、对于胎儿而言,叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明,服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生,从而降低20%的新生儿死亡率。
孕前准备需要补充什么钙片? 孕妇吃什么补钙: 1.芝麻酱是非常好的补钙食品,含钙量不逊色于奶酪。芝麻本身有硬壳,营养素的消化率也低,但经过磨制成芝麻酱,消化率大大改善。芝麻酱美味可口,吃1大勺芝麻酱,大概相当于25克的量,其中所含的钙可达200毫克左右,实在不可小视。除了大量的钙之外,芝麻酱还提供了十分丰富的钾、镁、铁、锌等矿物质以及大量的维生素E、维生素B1、尼克酸,
增值电信业务经营许可证:冀B2-20210782
互联网药品信息服务资格证:(冀)-经营性-2021-0017
广播电视节目制作经验许可证:(冀)字 第90045号
网站备案号:冀ICP备2021015840号-3
河北布谷科技有限公司 版权所有 未经授权请勿转载 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。