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抑郁症的自我治疗法有哪些
抑郁症的自我治疗法通常包括养成良好的生活习惯、适当运动、学习放松技巧、学习心理知识等。需要注意的是,抑郁症是一种严重的心理疾病,自我治疗只是辅助治疗,如果情况严重,应该及时就医并接受专业治疗。
更年期抑郁症有哪些表现?
更年期抑郁症是一种常见的心境障碍,是指发生在更年期的抑郁障碍,主要表现为情绪低落、睡眠障碍、过度焦虑、兴趣减退、身体不适等症状。患者常常会感到情绪低落、沮丧、悲伤、孤独等,可能会出现无缘无故的哭泣。