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1做好孕期准备检查，体检也很重要；2. 戒烟戒酒:酒对精子的损害早已为人所熟知，烟雾中的各种有害物质也会杀死精子。
在准备生孩子的前半年，男方要进行充足的体能训练，提高身体素质，养成良好的卫生习惯。在准备怀孕的前三个月，孩子的父亲应该增加他的心肺练习，即早上多锻炼，晚上多睡觉。怀孕期间，他必须保持舒适的心情，使他们高度结合。怀孕期间，他可以每周做两次，一般概率为80%。
可以避免辛辣刺激饮食，避免熬夜，避免过度劳累，避免长时间站立，避免长时间蹲着，保持大便软化，保持排便顺畅，多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，适当运动或腹部按摩。此外，还应进行肛周热水浴，以改善肛周微循环，适当使用痔疮栓或痔疮膏进行对症治疗。如果痔疮表现为痔疮肿块脱落、排便疼痛、排便困难、肛周瘙痒等症状，可用中药浴治疗。痔疮生产后特别重。别紧张。产后痔疮水肿，主要是
在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
1、高泌乳素血症---十分常见的疾病，脑下垂体分泌过多催乳素，没有明显的直接诱因。脑下垂体长有小肿瘤，即催乳素瘤，抑制下丘脑分泌LH和FSH，临床表现为女性患者月经稀发或停经，男性患者精子数量骤减。
做好充足的营养准备。注意每天补充富含优质蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶和瘦肉。充足优良的营养有助于提高鸡蛋的质量。但只要调理好，注意要注意的问题，成功备孕并非不可能。
补充锌和硒等微量元素。男性缺锌会导致精子数量减少，精子畸形数量增加，性功能和生殖功能下降，导致不孕；硒缺乏会降低精子活力，精子活力下降，无法达到卵巢，无法与卵子结合。因此，男性在怀孕前需要补充更多的锌和硒。
美白效果越好，化妆品中铅含量越高。如果女性体内这种元素含量过高，很容易导致未来怀孕的孩子患上多动症、智力低下等多种疾病。因此，女性应该从怀孕准备时间开始，减少使用含有大量铅的化妆品。他们只需要每天保持皮肤的基本清洁。
富含叶酸的食物以各类水果和新鲜蔬菜中含量较高，其中又是以柑橘类水果和绿叶蔬菜含量最为丰富。绿色蔬菜如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
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