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腰椎间盘突出症的主要病因:1.退行性改变:腰椎间盘退行性改变是腰椎间盘突出症发生的基本因素,包括纤维环和髓核含水量减少,髓核失去弹性,纤维环向心性裂隙。2.损伤:体力劳动、久坐久蹲、驾驶、体育运动等造成的积累性损伤是LDH发生的重要因素。3.腰骶先天异常:腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形、关节突不对称等先天异常,可使腰椎承受的应力发生改变,从而导致椎间盘内压升高,易发生退变和损伤。4.遗传因素:有色人种发病率较低。编码结构蛋白、基质金属蛋白酶、凋亡因子、生长因子、维生素D受体等因素与LDH患病风险增加相关。5.其它因素:妊娠、肥胖、糖尿病、高脂血症、吸烟、感染等是发生腰椎间盘突出症的危险因素。
腰椎间盘突出症定义及流行病学:1.腰椎间盘突出症是指腰椎间盘发生退行性病变后,纤维环部分或全部破裂,髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出,刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征。腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病,严重危害病人身心健康。2.腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病,好发于成年人。至少95%的腰椎间盘突出症发生于L4-5和L5-S1。国外相关研究显示腰椎间盘突出症发病率大约2%~3%,而35岁以上的男性发病率约4.8%,女性约2.5% 。
颈椎病的功能锻炼:急性期颈部制动,避免进行功能锻炼,防止症状加重。缓解期或手法整复2~3天后指导患者在颈托保护下行颈部拔伸、项臂争力、耸肩、扩胸等锻炼。康复期及手法整复1周后可间断佩戴颈围,开始进行项臂争力、翘首望月、仰首观天等锻炼,每天2~3次,每次2~3组动作,每个动作10~15次。康复后要保持颈部肌肉的强度和耐力,应坚持做耸肩、扩胸、项臂争力、颈部的保健“米字操”等锻炼,以预防复发。针对眩晕患者,保健“米字操”、回头望月等转头动作慎用,或遵医嘱进行。各种锻炼动作要缓慢,以不引起疼痛和疲劳为度,要持之以恒、循序渐进、量力而行。
遇到意外要沉着镇静,不要惊慌,应当一面呼唤他人相助,一面设法自救。
出现腰椎间盘膨出的患者日常一定要注意不要过度劳累、不能长时间久坐、久站、不要睡软床,疼痛严重的患者可以适当使用止痛药物。 出现腰椎间盘膨出虽不是十分严重的腰椎疾病,
膝关节镜手术后,很多患者都会出现股四头肌萎缩,导致膝关节长期疼痛、不稳感、打软腿、严重影响手术疗效。 常用的股四头肌锻炼方法: 1、直腿抬高锻炼 平卧,膝关节伸直,踝关
接受下肢手术治疗后如何合理进行负重锻炼,是一个往往被大家忽视的问题,原因有很多。术侧肢体过早负重可能引起伤口开裂渗血,再次参与负重的受伤肢体会存在一定程度的肿胀和
小腿肌肉萎缩是骨骼肌的减少,会造成患者肢体不协调,摔跤频繁,步态蹒跚,影响患者生活质量。应该从饮食和锻练两方面着手,改善患者症状。 1、保持心情的愉快,这样可以减少
心脏就像是一个血泵,通过自身的收缩和舒张,一刻不停地向全身器官输出富含养分的血液,心脏泵出的血液首先到达的部位就是主动脉根部,因此主动脉根部一刻不停地承受着来自心
多囊卵巢通过锻炼不能自愈,必须通过药物或手术治疗。 多囊卵巢是一种代谢性疾病,没有根治的办法。肥胖是多囊卵巢的表现之一,通过锻炼可以增强心肺功能,改善内分泌系统,使
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