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说到手指长倒刺，其实大家都很熟悉，很多人年轻的时候都遇到过。与其花很多时间了解长倒刺后的处理方法和对策，不如先了解诱发原因再有针对性地预防，这样才能有效达到避免的效果。
维生素食物是指含有维生素的食物，含有维生素的食物一般包括胡萝卜、西兰花、猕猴桃、玉米、鸡蛋等。
儿童手指长倒刺的原因很多，首先与儿童本身有关，如果儿童经常玩泥沙等物质，会导致儿童手指长倒刺 另一个是孩子经常洗手，我最重要的原因是孩子体内的营养确实有关，通常让孩子多吃维生素和水果。
维生素是有机化合物，是人体所需的微量营养成分，它可以对生物体新陈代谢其调节作用，适量补充维生素可以让身体更健康更强壮。正常情况下我们可以通过食物来补充维生素。
维生素缺乏可使病儿对手术的耐受能力降低，易产生各种并发症，故术前需给予足量的维生素。(1)维生素A、维生素D缺乏可产生术后喉痉挛及惊厥。(2)维生素B1缺乏可促成心力衰竭。(3)维生素C不足可影响伤口愈合。
中国婴幼儿是应该单纯补充维生素D还是AD同补?这个观点在一些儿科、儿保医生以及家长朋友们中间尚存一些争议。针对这个问题，我们需要从多个角度、多组数据来分析。中国婴幼儿维生素A缺乏现状维生素A缺乏是世界卫生组织公布的世界四大营养缺乏病之一，发展中国家维生素A缺乏率远远高于欧美发达国家，与不同种族、饮食结构、经济条件、环境气候等因素相关。
一、问：为什么钙和维生素D对骨骼健康很重要？答：因为它们：帮助维持骨骼强壮预防骨折，尤其是脊柱骨折帮助维持牙齿健康和强壮二、问：如果骨骼不健康会出现什么问题？答：骨骼不健康的其中一种情况称为“骨质疏松”。
维生素（vitamin）D俗称鱼肝油，主要的生理功能是调节体内钙、磷代谢，维持血浆钙、磷水平，从而维持个体牙和骨骼的正常生长与发育。因此，维生素D对于生长期的儿童，尤为重要。
在美国，维生素补充剂的使用人群已超全国人口的一半。2010年，美国补充剂市场份额高达280亿美元（约合人民币1700亿元）。英国补充剂的年销售额为6.5亿英镑（约合人民币64亿元），涉及约1/3的全国人口。
睡眠不好一般吃维生素B1B1、维生素B6、建议在医生的指导下使用维生素B12等维生素。维生素B1：维生素B1能维持正常的糖代谢，还能维持消化系统和神经系统的功能，有助于改善失眠。维生素B6：维生素B6能参与氨基酸代谢，还能调节交感神经，对失眠有一定的辅助治疗作用。
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