便秘吃啥水果比较好呢 的相关内容
3月适合吃什么水果 3月吃什么水果好
3月是冬天的尾巴,天气逐渐升温,温度逐渐升高,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体和疾病,此时适合多吃水果补充维生素、微量元素等营养元素。那么,三月份适合吃什么水果呢?让我们一起看看吧。
老人便秘的原因
老年人便秘的原因:1、衰老导致老年人便秘,随着年龄的增长,各种功能下降,肠道张力和蠕动减弱,排便肌肉张力低,导致排便推力不足,导致慢性便秘。老年人容易患的慢性病也与便秘直接相关,如糖尿病、肠道肿瘤等。
老人便秘怎么办
按摩腹部。如果有便秘症状,此时人们可以适当按摩腹部,可以增加腹肌和肠平滑肌的血流,有效增加胃肠道内壁肌肉的张力和淋巴系统功能。按摩还能活跃胃肠道分泌功能,促进食物消化、吸收和排泄,缓解便秘症状。