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黄瓜、西红柿、葡萄柚、猕猴桃、苹果、梨、橙子、葡萄等适合孕妇食用的低糖食物,每天不超过500克水果。主食吃一些面条和馒头,此外,真菌、海带、各种蔬菜,都是低糖的,可以吃。
孕前叶酸要吃多久 富含叶酸有什么食物
叶酸广泛存在于绿色蔬菜中B族维生素,是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必要因素。它是血红蛋白、红细胞和大脑中长链脂肪酸的代谢所必需的。那么,怀孕前叶酸需要多长时间?富含叶酸的食物是什么?