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莲藕粉含有蛋白质、葡萄糖和多种微量元素。
草莓富含维生素C，草莓还含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质，可预防冠心病、脑出血、高脂血症等多种疾病。草莓还含有胡萝卜素和维生素A，这些物质能明目养肝，保护视力。
葡萄柚含有多种维生素和微量元素，能为人体提供所需的营养；它含有胰岛素，吃葡萄柚后可以降低血糖。葡萄柚很冷，它可以减少干燥和火，吃葡萄柚后有一定的缓解作用。
颈椎病引起头晕，主要是颈椎增生变形后，压迫椎动脉，导致大脑血液供应不足，因为椎动脉主要提供大脑后动脉和耳平衡系统的血液供应，一旦血液供应不足，很容易导致头晕。
营养食谱中有很多菜都健脾开胃、益血生肌的功效;一点肉入脾、胃经，具有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体和润泽皮肤的功效。那么，孕前营养食谱有多少种?
孕前吃维生素是保证营养和健康的一种方法。即使是饮食最健康、最均衡的人也不能保证他们从饮食中获得所需的所有营养。但孕前维生素补充必须有条理。那么，孕前有多少种营养维生素 ？
一旦你决定生一个健康的宝藏，作为一个母亲，你需要承担非常重要的责任。此时，我们应该开始严格要求自己的营养，特别是在饮食和营养习惯上。那么，孕前营养补充 可以补充什么呢？
每个准妈妈在怀孕前都会担心营养的摄取不够，从而影响孕后宝宝的生长和发育。其实在日常生活中，准妈妈只要注意合理食膳、均衡营养，就可以保证孕前营养的补充。那么，孕前营养吃什么补充营养呢?
孕妇在怀孕早期最重要的原则是选择一些容易消化和恢复食欲的食物。因为胎儿在这一时期所需的营养成分相对低于其他阶段，你可以吃一些符合你口味或营养均匀的食物。
怀孕中的妇女一定要分清楚，自己能吃什么不能吃什么。因为孕妇如果吃错东西的话是可大可小的，小则不舒服，大则可能会导致流产的，那怀孕能吃鹿肉吗?有什么营养?
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