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脾胃湿气重可通过作息习惯调理、饮食调理、运动调理、针灸调理、药物调理等方式调节。
身体表现为肥胖、肌肉酸痛、疲劳、胃肠道不适、痰多等。
内热湿重可能是饮食不当、外感湿邪、脾胃虚弱、脾气虚弱、气血不足等原因引起的。可以通过改善饮食、改善生活环境、使用药物来调节。
湿疹，现在越来越多的人会生病，也因此引起了大家的注意。湿疹的发生也有很多原因，很多人觉得是生活环境中水分过多造成的，所以很担心。事实上，这也是合理的，因为湿疹是否太重要，要注意了解，尽快做好预防工作。从医学角度来看，湿疹是一种由多种内外因素引起的炎症性皮肤病。它以渗出倾向为特征。皮疹多形，包括红斑、丘疹、渗出、角化和林性。
湿是阴邪，容易攻击阳位，性重浊，所以感觉湿邪时会有头重如裹，而且由于重浊粘腻，常伴有肢体困重麻木的感觉。此外，脾喜燥恶湿，易被湿邪困住，出现肌肉酸痛、倦怠乏力、食欲不振、大便松弛、谷物不变、口腔粘稠等脾虚内湿症状。舌苔厚腻，脉多。
没有痰湿脾虚湿气重的最佳中成药。可按医嘱使用附子理中丸、木香顺气丸、参苓白术丸等中成药，不得滥用药物，以免对健康产生不良影响。附子理中丸主要由附子、白术、党参、甘草、干姜等组成。具有温中健脾的作用，可治疗脾胃虚寒引起的腹痛、手足不温、呕吐、腹泻等。
去湿气的中医偏方有很多，以下是一些常见的偏方：茯苓、薏苡仁、赤小豆汤：将茯苓、薏苡仁、赤小豆煎煮成汤，可以起到利尿消肿、排湿的作用。藿香正气散：将藿香、紫苏、白芷、桔梗、陈皮、厚朴、甘草等中药研磨成粉，然后用温水冲泡服用，可以起到解表化湿、理气和中的作用。
湿气重通常包括食欲不振、四肢沉重、胸闷等。可在医生的指导下口服药物。食欲下降，湿气重的原因可能与环境过湿、饮食不当有关。患病后，可能导致脾胃运化能力下降，食欲不振。四肢沉重，患病后，湿热邪气可能会阻碍人体血液的运转，四肢可能得不到气血的滋养，导致过度沉重，患者容易疲劳。
湿气重的患者在食物方面最好吃红豆、薏苡仁等，在药物方面可以吃参苓白术丸等。红豆、薏苡仁、冬瓜属于药食同源的食物，其中红豆味甘酸，性微寒，属于心脏、小肠、脾经，有利于消肿健脾，还能清除小肠火，能使水分从尿液中排出。薏米味甘淡，性凉，属脾、胃、肺、大肠经，具有补气健脾、利水渗湿的功效。冬瓜味甘淡，性凉，入肺、大小肠、膀胱经，具有利水、祛痰、清热的作用，食用后能在一定程度上起到祛湿的作用。
水分通常是由环境过于潮湿、饮食不当、个人体质虚弱等形成的。环境太潮湿，如果长期生活在海边或水乡，当地环境过于潮湿，或长时间打开空调或暖气，导致空气中水分过多，容易导致湿邪侵入身体，形成外源性水分。饮食不当，如果长期吃生冷食物，如冰淇淋、冷饮、冰西瓜、肥肉、糯米等食物，会影响脾胃功能，导致水不能及时代谢，在体内形成水分，容易引起舌苔油腻、身体疲劳、肥胖等症状。
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