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百香果有生津利咽、润肠通便、补充营养的功效作用，可以选择做果汁、直接食用或拌酸奶食用。
南瓜子作为常见的食物，虽然营养丰富，但过量食用或不当食用也可能带来一些副作用。以下是关于吃南瓜子可能产生的副作用的详细解释：1、肥胖与热量过剩：南瓜子含有大量的热量和脂肪，过量摄入可能导致热量过剩，进而引发肥胖。肥胖可能增加患糖尿病、心脏病和其他疾病的风险。2、消化不良：南瓜子含有较多的纤维，过量食用可能导致消化不良，例如腹泻、便秘等症状。3、碘摄入量过多：南
知母作为一种中药材，为百合科知母属植物知母的干燥根茎。主要具有清热泻火和滋阴润燥的功效作用。
钩藤是一味平肝息风药，为茜草科植物钩藤、大叶钩藤、毛钩藤、华钩藤或无柄果钩藤的干燥带钩茎枝。主要具有息风定惊、清热平肝的功效作用。
中药材何首乌是一味补虚药，是蓼科蓼属植物何首乌的块根。何首乌具有解毒、消痈、截疟、润肠通便的功效和作用。
膳通片是一种中药制剂，主要由黄芪、白术、茯苓、甘草等多种中药组成。膳通片在中医中常用于治疗脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状。但是，膳通片也存在一定的副作用，下面来了解一下膳通片的功效和副作用。膳通片的主要功效是补气养血、健脾开胃、益气生津。膳通片可以帮助消化系统调节肠胃功能，增加食欲，改善胃肠道功能失调。同时，膳通片还可以补充人体的营养成分，增强人体免疫力
奥美拉唑是一种质子泵抑制剂，其功效为抑制胃酸，主要作用是治疗消化性溃疡等消化系统疾病。
桑葚干是指晒干的桑葚，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，具有补充营养、润肠通便的功效作用。
雪莲果吃多了可能会产生消化不良、过敏反应和中毒等副作用，详情如下：1.消化不良：过量食用雪莲果可能导致胃部不适、恶心、呕吐等消化不良症状，主要原因是雪莲果中的纤维素和果酸过多，刺激胃黏膜，引发消化系统反应。2.过敏反应：部分人对雪莲果可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状，甚至出现呼吸困难等严重过敏反应。过敏反应的原因可能是雪莲果中的某些成分引发了人体的
乌龙茶亦称青茶、半发酵茶及全发酵茶，品种较多。乌龙茶主要具有提神醒脑、促进消化、美容养颜的功效作用。
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