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松花粉的功效作用主要有活血化瘀、散风止痒等，可以通过泡酒、泡水的方法食用。
花粉的功效与作用主要有补充营养、促进消化等，食用方法由直接食用、泡水冲服等。
石斛是一种补虚药，为兰科植物金钗石斛、霍山石斛及其同属植物近似种的新鲜或干燥茎。主要具有益胃生津、滋阴清热的功效和作用。
冬虫夏草是一种补阳药，为麦角菌科真菌冬虫夏草菌寄生在蝙蝠蛾科昆虫幼虫上的子座和幼虫尸体的干燥复合体。主要具有补肾益肺、止血化痰的功效作用。多煎汁服用，也可泡酒或煲汤用。
百香果有生津利咽、润肠通便、补充营养的功效作用，可以选择做果汁、直接食用或拌酸奶食用。
鹿茸片作为一种名贵的中药材，是由鹿茸（去毛）组成。主要具有补肾壮阳、益气补血、强筋壮骨的功效作用。可以通过做成丸剂、研磨成粉、泡酒的方法食用。
薏仁米也被称为薏苡仁，是传统的药食兼用谷物资源，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。其功效作用有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结等。而常用的食用方法有煮粥、炒菜、泡水等。
银杏果又称为白果，为银杏科植物银杏的干燥成熟种子。具有敛肺定喘、止带缩尿的功效和作用，可以选择生吃、煮食、炒食等方法食用。
“六种人不能吃石斛”不是真的，这一说法并不正确，是否能吃石斛主要取决于个人体质和健康情况，所以不能一概而论。
石斛是一种中药材，为兰科石斛属植物环草石斛的茎。主要具有益胃生津、滋阴清热的功效作用。
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