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蔬菜是我们餐桌上必须的食物，蔬菜里含有很多维生素，所以每个人都可以吃的 。而女性在怀孕的时候是特殊时期，需要很多的营养。那怀孕吃什么蔬菜有营养?
大家都知道，孕妇在妊娠期间，如果服药不当，会导致胎儿畸形，因此孕妇要懂得多吃一些蔬菜才行，那么，孕妇怀孕多吃什么蔬菜对身体有好处呢?
高纤维蔬菜包括竹笋、茄子、芹菜、洋葱、卷心菜、卷心菜、芥末、毛豆、豌豆、玉米、土豆、绿豆、青椒、蕨菜、花椰菜、菠菜、南瓜、卷心菜、油菜等。
含有许多蛋白质食物的蔬菜，如土豆、西兰花、扁豆、卷心菜、红薯、十字花科蔬菜、芦笋、玉米、冬瓜、蘑菇、南瓜、芋头等。
纤维食品是指含有膳食纤维的食品，存在于植物性食品中，经常食用对人体健康有益。富含纤维素的食物有很多，如韭菜、芹菜、芋头、红薯、海带、红豆、绿豆、竹笋、山药、蘑菇、大麦、玉米、荞麦面、薏米面、高粱、草莓、桑椹、樱桃、枣、石榴、苹果、梨、橘子、香蕉等。
贫血是妇女妊娠过程中常见的合并症之一，很多临床怀孕女性可能都经历过。那么，怀孕贫血吃什么蔬菜，有哪些食物?
胡萝卜含有β胡萝卜素能抗氧化美白肌肤，防止黑色素沉淀，去除肌肤多余角质，还含有维生素，不能少抗氧化E。花椰菜含有一种独特的抗氧化剂，其抗氧化性能优于其他食物。大蒜不仅具有抗氧化作用，而且具有促进血液循环、加速新陈代谢的作用。
秋天，因为天气干燥凉爽。很多人不注意保暖，伤脾胃，给自己的健康带来隐患。所以在日常生活中要多注意吃养生的食物。
建议胃癌的病人吃一些富含有纤维的，刺激性比较小的蔬菜，比如圆白菜、大白菜、黄瓜、西红柿、倭瓜等，有利于胃的活动吸收，将食物排空至十二指肠。
饮食保健也有助于鼻咽癌患者的康复。然而，对大多数人来说，饮食总是喜欢吃。鼻咽癌吃什么？你能吃蔬菜吗？
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