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需要在睡眠6-8小时以上，早上醒来，不起床、不进食水、不说话，将事先甩好的水银柱体温表，含在舌下5分钟，然后将度数记录在体温表上。不间断测一个周期(就是从月经的第一天测到下次月经的前一天)。
身体发热是一种常见的生理体温升高症状，主要是指患者的热源直接对患者的体温调节中心产生负面影响，使体温中心功能障碍，导致患者体内产生过多的热量，降低散热。
低烧是指低热，如果成人体温在37.3℃~38℃即使在低热范围内，此时可采取一般处理进行降温。
正常人体腋窝温度为36.1℃至37℃，口腔温度为36.3℃～37.2℃，直肠温度通常比口腔温度高0.3℃左右～0.5℃；所以37.1℃对绝大多数人来说并不是发烧。但有些人平时体温偏低，在这种情况下体温37.1℃属于低烧。如果是病毒或感冒引起的，不能排除疾病引起的低烧，所以要仔细观察，如体温持续升高，及时就医，以免耽误病情。如果低烧持续，可能是由以下原因、传染性原因、过敏反应、甲亢等引起的。
咳嗽症状同时出现，身体37.5度，不属于正常现象，主要是由于呼吸系统感染、咳嗽和体温升高引起的症状。
人体正常体温为36.3-37.2℃，如果体温为36.3-37.2℃， 37.4℃，可先进行一般治疗，再进行物理降温，若无效，且温度不降低，长期发热，再进行药物治疗。
早孕体温可能略高于平时的基础体温0.3-0.5℃，正常情况下一般不超过37.5℃。
正常成人的腋下温度为36~37℃，超过这一温度，就要考虑存在发热的情况。因此成人体温在38℃时，就是机体出现发热的症状。
35.2℃的体温低于正常体温范围，可能是环境温度、药物影响、低血糖等原因引起的。可进行针对性治疗。1、环境温度：如果暴露在寒冷的环境中，身体会试图散发热量来保持体温，这可能会导致体温下降。在寒冷的环境中，人体血管收缩，新陈代谢减慢，体温下降。确保室内温暖，穿合适的衣服有助于提高体温。2、药物影响：如果服用退烧药导致体温低，患者应多喝温水，加速药物代谢，药效降低后体
发烧通常是指发热，体温高但不发热可能是由于穿衣不当、植物神经紊乱、阴虚火旺等原因引起的。 1.穿衣不当 如果平时穿得太多，但天气温度比较高，可能会导致散热不及时，体温升高，但不是疾病，所以一般没有发烧。 2.植物神经紊乱 患者体内植物神经系统平衡破裂后，可能导致交感神经兴奋性增加，身体基础代谢率逐渐增加，可引起内分泌紊乱、激素水平紊乱，会导致大量汗液排出，基础体
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