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铁观音作为传统的名茶之一，不仅口感醇厚，香气四溢，还具有提神醒脑、清热降火、润肠通便的功效作用。
板栗属于常见食物，为壳头科木本植物栗子的种仁。能够起到补充营养、健脾养胃、润肠通便的功效与作用。
杏仁属于药食同源的食物，为蔷薇科杏属植物杏、野杏、山杏的种子。具有止咳平喘、润肠通便、补充营养的功效。
蜂胶的功效与作用主要有抗氧化、口腔保健、促进创口愈合、解除肝毒等。
猕猴桃属于常见水果，其口感酸甜，主要具有补充营养、促进消化、美容养颜的功效作用。
罗红霉素片主要具有杀菌消炎的功效，作用于皮肤软组织感染、呼吸道感染、泌尿系统感染等疾病的治疗。
薏仁米也被称为薏苡仁，是传统的药食兼用谷物资源，为禾本科植物薏苡的干燥成熟种仁。其功效作用有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结等。而常用的食用方法有煮粥、炒菜、泡水等。
罗汉果的副作用及禁忌：1.副作用：消化不良：罗汉果中的纤维素含量较高，过量摄入可能导致消化不良、腹胀等不适症状。肠胃不适：罗汉果中含有一定的鞣酸，摄入过多可能刺激胃肠道，引发胃痛、腹泻等症状。过敏反应：个别人群对罗汉果可能存在过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，严重者可能出现呼吸困难、过敏性休克等症状。2.禁忌：孕妇和哺乳期妇女：罗汉果中的某些成分可能对胎儿或婴儿有不
海螵蛸的功效与作用主要有收敛止血、涩精止带、收湿敛疮、补虚益精、润肠通便等。海螵蛸具有收涩、止血作用，可用于治疗崩漏、吐血及鼻衄不止等病症。
红枣的功效与作用主要为补中益气、养血安神等。红枣可具备补中益气的功效，里面含有较多的维生素、矿物质以及膳食纤维成分，可以有效为身体补充营养，有利于人体的健康。
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