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蓝莓营养丰富,不仅富含常规营养成分,而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
鸡蛋的营养价值很高,让我们一起看一看吧。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质14.7克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11——15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收。
1、鸽肉为高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量为24%,超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅和狗等肉类,所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸,且消化吸收率在5%,鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%,低于其他肉类,是人类理想的食品。
西瓜果肉:含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。
韭菜是我们经常食用的一种蔬菜,它具有非常多养生功效,而且它是深绿色蔬菜,维生素含量非常高。
黄皮又叫黄皮果,是一种人们很熟悉的夏季水果,黄皮的营养价值很高,它不像荔枝和龙眼,吃多了会上火,即使吃多了也没事,尤其是感冒咳嗽的时候尽管吃。
1、黑豆能降低胆固醇黑豆中的营养成素有很多,其中包含亚油酸、食物纤维,还有卵磷脂等。这些物质的含量不仅仅是含有,而且量还很多,他们有一个很好的功效,就是抑制血液中的胆固醇,从而有效的预防肥胖和一些慢性疾病。所以黑豆的功效真的很大。有需要的朋友可以尝试食用黑豆。
1、蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点。
提高免疫力经常吃黑豆能够起到提高免疫力的效果,主要是因为它里面含有丰富的植物性蛋白质,所以被人们称为“植物肉”。身体当中如果缺少蛋白质,那么就会导致免疫力下降,身体也会变得非常疲劳。吃黑豆补蛋白质,能够很好的避免胆固醇升高的问题。
陈皮酒是以商品为关键原材料,添加纯粮酒侵泡之后获得的中药养生酒,它能滋补肠胃,也可以提高身体素养,提升身体抗病性工作能力,对保持身体健康有巨大的益处,假如能常常喝一些陈皮酒还能益寿延年。下边是对陈皮酒作用的详解,喜爱喝这类酒的人能够关键了解一下。陈皮酒的作用与功效 1、理气止痛 陈皮酒是一种能理气止痛的健康饮料,他能入选早已,并且善于理气,能够减轻人类肠胃
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