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1.体育锻炼有许多体育锻炼项目，如蓝球、排球、乒乓球、娱乐、高尔夫、门球、游泳、健美操、跑步、跑步等。以上体育锻炼项目，可根据自己的爱好、习惯、年龄、性别、体力和客观环境条件，选择1~2项坚持锻炼，长时间改善睡眠确实有很好的效果。
老人手抖有可能是因为甲状腺功能亢进症、帕金森病等原因导致。
喝了咖啡睡不着，建议在喝了咖啡以后，可以多喝一点白开水，加速人体中咖啡因的代谢,尽快的排出体外。
鼻咽癌为什么晚期睡不着觉？1、鼻咽癌很严重，有时会影响睡眠。因此，如果有鼻咽癌，应及时进行手术或化疗。平时也要注意有规律的生活，不要太累，不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，定期检查。鼻咽癌是一种恶性肿瘤，对患者的身心健康影响很大。2、同时，它也可能导致睡眠不良。通常，患者可以适当的户外活动、锻炼、增强免疫力和抵抗力，多休息，确保每天有足够的睡眠时间和
老年人使用止血药后没有小便，一般与止血药无关，因为止血药只有止血作用。老年人使用止血药后不排尿可能是由过度缺水、前列腺增生或膀胱结石引起的，因为过度缺水会导致身体缺水，所以尿量减少甚至不排尿，可以通过适当的饮用水来改善。如果前列腺增生或膀胱结石导致尿路阻塞，导致排尿阻塞，导致无尿，需要进行经尿道前列腺切除术或体外冲击波碎石治疗。
睡不着觉临床上是指失眠,失眠可以通过调整生活习惯、服用药物等进行缓解,失眠可能是因为生理因素引起的,也有可能是因为病理因素引起的。
80岁老人心脏不适可能是冠心病、心肌炎等原因引起的。
对于晚上睡眠质量不高的患者来说,可以在睡前服用一些小米,小米在所有谷物中含色素氨最为丰富,此外小米还有大量淀粉,事后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色素氨数量。
老人耳鸣吃什么药好？鉴于耳鸣的原因尚不清楚，我们不能选择合理的药物来控制耳鸣。很少有药物通过耳鸣的试验证明，唯一有用的药物是通过减轻患者的紧张情绪、改善睡眠状态和抗抑郁来影响患者情绪的药物。大量摄入脂类食物会增加血脂，增加血液粘度，导致动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感。当血液循环障碍发生时，会导致听神经营养不足，导致耳聋。
老人查出肺癌能活多久？1、肺癌晚期，也就是说有可能发现的时候，病灶比较大，已经有周围扩散和转移，这种有可能生存时间不是太长，但是现在也有一些新的治疗手段，比如说靶向治疗，免疫治疗等等，完全有可能大大延长患者生存期。2、如果是很早期的肺癌，并没有出现明显的症状，只是在普通的查体中发现，没有发生转移，肺癌的大小也比较小，进行手术治疗治愈率可以达到百分之百，对于老年
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