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夜间口渴是否都是阴虚？口渴可见于多种病证，“渴而夜间甚”确实是阴虚口渴的一种典型表现，但究其病因病机，多为热病后期阴津被灼，或因大病久病后阴虚而生内热所致，常伴有虚烦失眠、头目眩晕、手足心热、潮热盗汗，舌红苔薄或少苔等表现。
从健康角度讲，建议晚上8点以后不宜再进食。人体在夜间的代谢较缓慢，晚餐不宜吃得过饱，晚上8点以后不建议再吃东西。另外，晚饭应尽量避免食用辛辣刺激食物，以清淡易消化饮食为主，有利于夜间消化和吸收。
“哪些人需要服钙片?”这是人们最常问的问题,其实在人的漫漫一生中,“两个头儿和一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。
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