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长期吃可以美白的食物 长期吃什么食物可以美白

长期吃葡萄、猕猴桃、火龙果、西红柿、黄瓜、哈密瓜、西瓜等蔬菜、水果，这类的食物摄入体内之后，可以有效的起到抗氧化的作用，可以抑制皮肤色素细胞的增殖和扩大，能够达到美白的效果。平时还可以多吃一些带鱼、螃蟹、海带、生蚝等食物，这些食物含有大量的维生素E，不但可以美白皮肤，还可以增加皮肤的水合度。

长期喝蒲公英水能消除乳腺结节吗

说到蒲公英，大家可能都很熟悉，尤其是生活在农村的朋友。蒲公英可以在田野和路边看到。

老年人日常饮茶的注意事项有哪些 老年人长期饮茶的注意事项

茶叶是自古以来最受广大的老百姓欢迎的一种饮品，不管是老人还是年轻人，都会有饮茶的习惯。日常生活中，不少老年人喜欢在明媚的日子里，约上三两知己，端起茶杯，一边细细品尝着香气缭绕的茶水，一边徐徐道来生活中的家长里短。但是作为老年人，身体已不比体魄强健的年轻人。所以老年人日常饮茶的注意事项有哪些呢？我们一起来看看吧。

维生素C可以长期服用吗 维生素C可不可以长期服用

维生素C它是一种著名的维生素，对我们的健康非常有帮助。作为抗氧化剂家族的领导者，它延缓衰老，提高免疫力，特别是许多女性口服维生素C作为一种美容方式。所以维生素c能长期服用吗？我们一起来看看。

沙棘的功效与食用方法 沙棘的功效有哪些

沙棘的功效　　 1、抗衰老。沙棘果能够起到抗衰老的功效，沙棘果中含有超氧化物歧化酶，这种物质能够帮助清除人体内自由基，同时还可以通过吃沙棘果的方法来帮助增强人体的免疫系统功能。　　3、抗癌防癌。沙棘果的抗癌作用很强，除了可以通过免疫机制来发挥出功效之外，沙棘果还可起到抑制癌细胞的功效，能阻断致癌因素。沙棘果还可以发挥出阻断N-亚硝基合成的效果，所以说沙棘果的抗癌功效很强。 4、止咳、化痰。治疗慢性气管炎、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎等疾病，它还能有效缓解心绞痛的症状，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病；同时，沙棘还能降低胆固醇，能治疗烧伤、烫伤，对于妇科疾病有很好的治疗效果。5、防治心血管疾病。棘对于防治心血管疾病的情况也是非常有意义，因为在沙棘果中有大量的总黄酮存在，实际上这种物质是由7种黄酮而组合的化合物，它们能够起到缓解心绞痛的作用，同时可以保持人体心功能健康。

每天跑步多久能减肥 长期坚持跑步的好处

每天至少需要持续锻炼，至少需要持续锻炼30-60分钟，我们才能达到燃烧脂肪和减肥的效果。

维生素C可以长期服用吗？

维生素C它是一种著名的维生素，对我们的健康非常有帮助。作为抗氧化剂家族的领导者，它延缓衰老，提高免疫力，特别是许多女性口服维生素C作为一种美容方式。所以维生素c能长期服用吗？我们一起来看看。

长期口臭是什么原因怎么治

长期有口臭的原因，主要可能是牙齿方面的异常炎症，或者是有蛀牙的情况，也可能是长时间没有经常清洗牙齿。做好牙齿方面的清洗，如果有蛀牙，需要及时进行修补，如果有牙周炎症，也需要合理用药治疗。

长期鼻窦炎怎么办？

长期鼻窦炎可选择药物治疗或手术治疗，具体如下：1、药物治疗：长期鼻窦炎患者选择药物保守治疗，临床上可选择敏感抗生素进行抗炎治疗，选择粘液排泄促进治疗，使鼻窦内分泌物排泄，也可使用鼻喷雾激素进行鼻喷雾治疗。当病变严重时，也可以进行短期口服激素治疗和治疗。大多数鼻窦炎可以通过药物治愈和缓解。

午睡和不午睡的人，长期下来有什么区别？睡多久才健康？答案来了

很多人在吃完午饭后难免会感到困倦，而这时一个短短十分钟到半小时的午觉就能拯救你疲惫不堪的神经，还你一个精力充沛的下午。研究发现，适当午睡不仅能有效提高工作效率，还能预防冠心病等心脑血管疾病，尤其是对于脑力劳动者而言，午睡更是保证下午正常工作的关键。

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