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研究证实,有氧运动可以减少人体在抑郁状态下释放的激素、葡萄糖和油脂,从而增强肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力,进而增强儿茶酚胺对抑郁的缓解。坚持有氧运动对预防抑郁有以下主要好处。帮助病人重拾信心 许多抑郁症患者觉得自己像一个“无用的人”,什么都不成功,觉得自己的能
一般来说,抑郁症对女性生理期的影响可能包括早期综合征、月经抑郁、月经加重抑郁、激素变化、情绪变化等。当抑郁症发生时,我们必须及时就医,并在医生的指导下进行症状治疗。具体分析如下:1、早期综合征:一些妇女可能在月经周期前一周或两周内经历情绪和体征变化,称为早期综
老年人到了晚年,由于孩子工作、退休、身体疾病增多等问题,老年人的情绪变得空虚。老年人经常感到孤独和无助。如果孩子不理解,很容易导致老年人抑郁。研究表明,老年人养宠物可以预防抑郁。高达74%的老年人在家接受照顾,让他们触摸宠物时,老年人会感到心理舒适。研究指出,想
睡觉时打呼噜是许多人都可能遇到的现象,但它是否正常呢?要解答这个问题,我们需要深入了解打呼噜的成因及其对人体健康的影响。打呼噜,医学上称为打鼾,是由于睡眠时呼吸道受阻,导致空气通过狭窄的气道时产生振动而发出的声音。偶尔的轻微打呼噜并不一定表示存在健康问题,可能
抑郁症的中医辨证以肝气郁结为关键病机。肝气郁结,抑郁和发热,如果此时患者被称为痰湿体质或脾虚湿盛的迹象,很容易导致湿热缠绵,怀旧。肝胆湿热抑郁症患者常表现为情绪抑郁或易怒、抑郁、失眠、多梦、威胁肋骨、口苦、恶心腹胀、大便不规律、尿短红、舌红、苔黄油腻、脉弦光滑
抑郁症的流行病学调查显示,抑郁症的发生和发展具有识别率低、治疗率低、治愈率低三个低的特点。1、低识别率:所谓低识别,是指对抑郁症的认识和诊断概率较低。抑郁症主要表现为抑郁症。临床上,除了听病人说他心情不好外,有时还可以进行一些心理测试,但这只能证明病人情绪低落
月经来了,想睡觉可能是身体虚弱、睡眠不足、低血糖、上呼吸道感染、贫血等原因引起的。如果没有不适症状,一般是正常的,但如果有明显的不适和正常,则是不正常的。无论正常与否,建议及时就医,听从医生的建议。1、身体虚弱:月经期间,随着经血的排出,可能会导致身体虚弱、抑
睡觉多了腰疼的原因有很多,主要是因为姿势不正确、床垫过软、躺姿不对等因素所致。1、睡姿不正确:长时间保持不正确的睡姿会使脊椎和骨盆处于不正常的位置,导致腰部肌肉过度紧张,进而出现疼痛。建议睡觉时使用合适的枕头和床垫,保持腰部自然弯曲,同时可以在腰部放置一个软质靠垫以减轻腰部压力。2、床垫过软:过软的床垫无法提供足够的支撑,导致腰部不能得到正确的支撑,长期下来容易出现腰疼问题。选择一个适中硬度的床垫可以有效缓解这个问题。3、躺姿不对:有些人习惯侧卧睡姿,长时间保持同一姿势会导致腰椎扭曲,引起腰部不适。正确的睡姿是平躺,双腿微曲,可以在膝盖下方垫一个枕头以保持腰部正常曲度。注意事项包括:睡觉时保持
氟西汀是一种非三环抗抑郁药,也被称为新一代抗抑郁药。氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰和氟伏沙明也被称为“五朵金花”。药物优势氟西汀是一种选择性的5-羟色胺再摄入抑制剂。使用非常方便,每天10毫克,不需要调整剂量。个别患者也可根据病情使用20毫克/天。它的优点是对α肾上
磨牙是儿童生活中常见的现象。主要原因是牙齿在无意识状态下承受一定强度的咬合力,下颌有一定节律的运动或表现出较大的运动倾向。磨牙是口腔疾病之一,主要表现为夜间吱吱作响,是一种长期恶性循环疾病。儿童睡觉磨牙可能是由于寄生虫感染、蛔虫病等原因,可以为儿童补充钙,适当
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