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如何快速入睡，晚上快速入睡有哪些方法
泡脚，泡脚是一种保健方法，可以加快身体的新陈代谢，放松紧张的肌肉，在一定程度上提高睡眠质量，睡前半小时左右泡脚，促进睡眠。听音乐，听音乐可以缓解紧张情绪，让人保持快乐，放松情绪，快速入睡。
睡觉咳嗽的原因是什么
许多人在寒冷的天气会出现喉咙瘙痒现象，伴有明显的咳嗽，进入夜间后，咳嗽现象会更严重，主要是因为肺放松有限，肺本身需要解毒，所以咳嗽现象会变得更严重，当然，这也与干燥的睡眠环境有关。
宝宝8个月晚上老咳嗽怎么了
婴儿8个月夜间老咳嗽可能与上呼吸道感染有关，发生概率可达30%~50%左右。此外，部分患者夜间老咳嗽是由于过敏因素和环境因素引起的。这些原因需要及时了解，然后采取正确的应对方案。
