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对于很多新婚的夫妻来说，怀孕将是接下来一项重要的工程了，听不少前辈说怀孕前要补叶酸，对此，不少准备怀孕的女性会问：怀孕之前就要开始补充叶酸?为什么?一、怀孕之前就要开始补充叶酸?为什么?1、由于叶酸作用的关系，往往女性在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到比较好的改善。2、妊娠的头4周，是胎儿神经管分化和形成的重要时期，这一时期叶酸缺乏，容易增加胎儿发生神经
随着现代医学对叶酸研究的深入，已被证实与胎儿神经管畸形密切相关，叶酸补充的最佳时间应该是从怀孕前3个月到整个怀孕早期。
孕期的饮食对于妈妈的身体健康和胎儿的发育有着非常重要的作用，不能忽视。那么，怀孕要吃什么补充营养?
女性在怀孕期间，应该保持均衡的饮食，这样才不用担心缺乏营养的情况，在平时可以适当吃一些蛋白质和钙质。
怀孕前3个月就应该作准备，夫妻双方调理好身体状态，怀孕前做好充分准备，注意各方面的东西，这才能保证有一个健康的胎儿。那么，怀孕前要注意什么，要补充哪些营养?
补充雌激素的中成药是鹿胶补血颗粒，能补肾益气，调节气血，调节雌激素分泌过低引起的症状，如月经不调、不孕等。
一旦你决定生一个健康的宝藏，作为一个母亲，你需要承担非常重要的责任。此时，我们应该开始严格要求自己的营养，特别是在饮食和营养习惯上。那么，孕前营养补充 可以补充什么呢？
每个准妈妈在怀孕前都会担心营养的摄取不够，从而影响孕后宝宝的生长和发育。其实在日常生活中，准妈妈只要注意合理食膳、均衡营养，就可以保证孕前营养的补充。那么，孕前营养吃什么补充营养呢?
现在工作压力很大，许多人需要加班，熬夜完成工作。对于经常熬夜的人来说，他们也需要足够的营养补充。那么什么维生素适合熬夜呢？让我们看看。
一个人的一生也不过百年之久，但睡眠时间却占总时间的1/3，所以睡眠对于人类甚至任何生物而言，都是非常重要的。其实睡眠是一种享受的过程，能够有效缓解我们日常的疲劳，使身体器官恢复到健康状态。但对于现在的人而言，出现失眠或睡眠质量下降的人却越来越多，这无疑让人们非常苦恼。
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