人体每天都要消耗能量,进食的食物,产生能量供人体代谢和运动,然后废物从下体排出体外,所以平时一定要摄入足够的能量,不然自己很可能会身体虚弱,头晕眼花的,还有摄入的营养最好均衡,不要过量食用油腻刺激性的食物,否则对身体代谢有一定的阻碍,不利于身体的吸收
生活中有很多维生素,而维生素对我们的身体的作用和功效是很大的,维生素A,维生素B,维生素C,这些都是常见的集中维生素,而维生素AB各有各的作用和功效,各有各的好处,对身体的好处不同,所补充的维生素也不同,很多时候我们的身体需要补充维生素AB来改善一下不良的症状,那么维生素AB有哪些功效及功能呢?维生素A(视黄醇)功能：与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态
