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吃维生素B1有什么作用和效果？ 的相关内容

应关注维生素D缺乏带来的危害。

维生素D缺乏非常常见，常见到什么程度？我们最近发表在欧洲营养学会官方杂志clinicalnutrition（影响因子4.476）的文章，这篇文章是迄今为止，国内在维生素D缺乏流行病学领域发表的影响因子最高文章。

维生素AD应从出生开始补充到青春期后

随着我国佝偻病防治工作的不断深入，维生素D在儿童骨骼健康方面的作用已经逐渐被认可。

维生素D缺乏的评价、治疗和预防的临床指南。

美国内分泌学会近日公布了维生素D缺乏评估、治疗和预防的临床实践指南，该指南针对不同年龄段、不同疾病背景的维生素D缺乏高危、低危人群，进一步明确了维生素D缺乏的有效评估、饮食补充和药物预防治疗的具体实施方法，指明了维生素D在非血钙受益上的不确定性，旨在达到维生素D缺乏防治的最优化。

代谢综合征相关保健知识

科学合理的饮食是控制多重心血管病危险因素的基础，大部分代谢综合征患者都存在热量摄入过多以及饮食结构不合理的情况。 调整饮食的基本观点包括：一方面调整饮食的总热量摄入

维生素C一天一粒什么时候吃最佳

维生素C一天一粒的剂量，通常在早饭后半小时左右服用最佳。维生素C具有很强的抗氧化性，属于水溶性维生素，可辅助改善感冒症状、缩短感冒持续时间，且能调节机体内环境，促进钙、铁、叶酸的利用，提高免疫力。

维生素C和维生素E什么时候吃最好

维生素C、维生素E属于两种不同的维生素，一般不建议空腹时服用或餐前服用，通常在早晚餐后半小时服用最好，具体因人而异。

维生素片什么时候吃

吃维生素片，一般脂溶性维生素或刺激性大的餐后服用，或是两餐之间，但尽量不要空腹服用。维生素种类很多，如维生素A、维生素K、维生素D、维生素E等，是脂溶性维生素，与脂性食物服用有利于吸收。

维生素D一天中最佳服用时间

维生素D是一种脂溶性维生素，可防止佝偻病的发生，通常在鱼类、肝脏、奶油、蛋黄含量丰富。人体的皮肤经过日光照射，其中七脱氢胆固醇也可以转变为维生素D3，对于生长期的青少年、容易骨质疏松的老人，效果明显。

维生素E吃多久就该停

不建议长期服用维生素E，可能增加出血性卒中的风险，诱发相关疾病。而且如果大剂量摄入，可妨碍其它脂溶性维生素的吸收和功能。

维生素E一天一粒什么时候吃最佳

维生素E是一种脂溶性维生素，不建议在空腹时服用，一般在进食脂类食物后服用效果最佳，服用时间并不是严格固定。例如早餐可以吃一些油条、煎蛋，半小时左右服用维生素E；晚餐可以适当吃一些肉类后服用。

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