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关节疼痛的临床特点是什么 了解关节疼痛的三个特点
疼痛是各种关节疾病中非常常见的症状。不同的疾病有不同程度的关节疼痛。轻度疼痛可自行缓解,重度疼痛可持续加重。风湿病是一种非常复杂的疾病,关节是最常见的部位。
肩胛骨疼痛的锻炼方法有哪些
肩胛骨疼痛的锻炼方法有很多,包括肩胛骨上下锻炼、伸展锻炼、手指爬墙锻炼等。保持正确的坐姿,将肩胛骨缩小3厘米,靠近脊柱,然后上下移动肩胛骨。连续3~5分钟可以完全放松肩胛骨。