偏方一材料：红花20g,王不留行20g,路路通20g,桃仁20g,乳香20g,没药20g,木瓜15g,甘草10g用纱布包起来.上药加清水2500ml煎至1000ml,加入白酒,白醋各50ml至盆中备用.用法：趁热熏蒸及外敷患处,待水温下降至人体耐受时,把患处浸入药液中30min左右,用毛巾浸药液洗揉按摩患处.秋冬时节,熏洗时宜外罩毛巾,以防止热量散失,药温持续是取得良好疗效的关键.每日2～3次,每剂可用3～5次,洗罢擦干患处。偏方二配方：冷敷法。用法：崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。
