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孕前叶酸用什么牌子好?怎么吃叶酸? 目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品，叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。 如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克。 什么牌子叶酸比较好呢： 多维叶酸：一般对于孕妇来说是安全的。然而如果同时服用两种或两种以上多维片，再加上日
孕前叶酸什么牌子好?没吃叶酸怎么办?由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并持续至整个孕期。所以，如果你不属于需要多补充叶酸的人群，你服用的叶酸片中的叶酸含量应该是400微克(相当于0.4毫克)。叶酸有什么牌子
人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
女性准备怀孕的关键是补充叶酸。叶酸是一种维生素，对红细胞分裂、生长和核酸合成起着重要作用，是人体必需的物质。科学家发现，孕妇缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形，如常见的无脑畸形和脊柱裂。先天性心脏病和唇腭裂也可能与叶酸缺乏有关。
建议男性在怀孕前仍需补充叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物肝脏等食物。当然，如果有必要，他们也可以补充叶酸片。同时，小编还提醒准爸爸，怀孕前最好多吃含锌、硒和蛋白质等对精子有益的食物。
如果男性体内叶酸过少，会导致男性精液中染色体过多或过少。如果这种异常精子与卵子结合，孕育的儿童容易患上染色体缺陷疾病。例如，唐氏儿童长大后患癌症的可能性会高于普通人。此外，由于现代男性在外面有更多的社交活动，吸烟和饮酒是不可避免的，这导致许多男性精子不良。如果男性每天服用一些叶酸，精子异常的风险将降低约30%。因此，建议男性在怀孕前仍需补充叶酸。他们应该多吃菠菜、芦笋、动物肝脏和其他食物。当然，如果有必要，他们也可以补充叶酸片。
1.富含植物纤维的食物植物纤维素能有效促进胃肠蠕动，降低男性胆固醇含量，具有良好的降压也有一定的解毒效果，从而提高男性精子质量。2.含镁食物镁是人体所需的重要微量元素，具有降低血压、调节心脏活动的作用。此外，它还能有效地提高男性的生育能力。因此，男性在怀孕前必须多吃富含镁的食物。
据了解，怀孕期间最好吃斯利安叶酸片。斯利安叶酸片的主要作用是预防胎儿神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂），效率为85%；预防唇腭裂，效率为50%；预防胎儿先天性心脏病等体表畸形；预防孕妇、乳母和胎儿贫血。
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。
1、对于准妈妈而言，叶酸可以预防孕妇贫血。妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2、对于胎儿而言，叶酸可以降低宝宝出生缺陷风险。大量研究表明，服用叶酸可减少新生儿15%的重大体表畸形、30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生，从而降低20%的新生儿死亡率。
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