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卧床、热敷、技术治疗。绝对卧床3-4周有利于损伤组织的修复和缓解疼痛；热敷改善血液循环，减轻肿胀和疼痛；中医按摩、针灸等常规技术有利于疏通经络组织。
踝关节扭伤后抬高脚刺痛一般由韧带损伤、肌腱损伤、神经损伤等原因引起，可通过冷敷、热敷、口服药物等方式缓解。
扭伤一般指踝关节扭伤，踝关节扭伤一般韧带撕裂，需要及时配合医生治疗，疾病治疗越早，恢复效果越好。
生活中，总难免会有一些意外。而脚踝扭伤又是这些意外中比较常见的，尤其对于喜欢穿高跟鞋的女性，稍不注意就容易出现脚踝扭伤。
脚背扭伤是生活中的一种常见症状，其原因与意外因素有关，导致患者的脚背健康受损，并会导致不同程度的疼痛和肿胀。如果病人没有得到有效的治疗，脚背就会越来越肿胀，甚至影响行走。
骨折发生后，患者需要根据具体的严重程度来决定治疗方案。如有明显脱位，需要在手术中固定。如果是简单的骨折，可以采用局部石膏固定法进行保守治疗。早期需要刹车休息，避免过早活动导致骨折脱位，注意预防后期功能障碍。
脚扭伤伴有骨折，需要90天左右才能恢复，而无骨折需要21天。但是，如果不治疗，骨折会变形甚至畸形愈合，因此无法确定时间。对于无骨折的简单扭伤，应考虑周围韧带损伤或韧带破裂，并通过石膏固定积极治疗。愈合骨折大约需要21天。如果不进行自动紧致的行走锻炼，可能长时间无法愈合。因此，脚扭伤的具体恢复时间需要根据受伤程度和治疗方法进一步确定。
扭伤后3天肿胀，通常是由于治疗不当或严重损伤。治疗方法通常包括保守治疗，如冷敷、刹车等，严重时也可选择手术治疗。
颈部扭伤可以通过戴颈托、口服药物、外用膏药等三种方法进行治疗。颈部扭伤可分为轻度和重度。对于轻度的，只要治疗后多休息，就可以恢复正常，但最好去医院检查，避免神经损伤。
扭伤脚踝疼痛，不疼痛，常见原因是局部肿胀、软组织损伤甚至骨折脱位，治疗往往需要肢体抬高，必要时手术复位和手术治疗缓解。
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