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脚踝处筋肿胀绝大多数是扭到等外伤引起的,在人体解剖学上,脚踝或称膝盖骨是人类足部与腿相连的部位,组成包括7块跗骨再加足部的跖骨和小腿肚子的骨骼
脚踝扭伤是一种很常见的病症,如果运动时准备不足或是走路时不小心,可能就会引起脚踝扭伤
针对女士来讲,在夏初这一时节大部分都是去室外锻炼身体,由于这一时节户外的溫度是十分舒服的,因此就特别适合女性朋友做跑步减肥
如果局部症状在固定一段时间后没有改善，可以进行磁共振检查，因为磁共振可以发现骨表面是否有剥离性骨软骨炎和早期关节炎的变化，可以口服非甾体抗炎药消炎止痛。如果踝关节扭伤导致踝关节撕裂骨折或韧带断裂，患者可能需要石膏固定，严重时需要手术治疗。踝关节扭伤是临床常见问题。如何处理，只要考虑损伤的程度。
要多吃易消化、蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆制品、鸡蛋、洋葱、鱼虾等，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃过甜、过油以及不易消化的食物，以免增加胃肠道的负担，引起腹痛、腹胀以及便秘的发生，影响营养的吸收。
脚踝扭伤后，一开始可能不会肿胀。为什么第二天肿胀更痛？由于脚踝扭伤后血管破裂，正常方法是冰敷、24小时内冰敷和持续冰敷。
因为用凉水泡脚之后，会造成局部的血管收缩，导致出血减少、肿胀减轻，各种因子释放减少，这样有利于脚扭伤的组织修复。在扭伤以后踝关节会出现一些肿胀，在此时不能进行热敷，需要进行冰敷。
踝关节韧带拉伤一般是由踝关节扭伤引起的。扭伤后，会出现局部肿胀、皮下充血、皮肤发紫和明显疼痛。同时，踝关节的活动会受到限制，受伤部位会有明显的压痛。被动活动踝关节可诱发受伤部位疼痛症状，严重时会出现关节不稳定和异常活动症状。
有一些相对轻微的撕裂骨折患者，会出现更明显的骨增生，特别是踝关节外侧，包括5跖骨基底和踝关节距离骨可能出现撕裂骨折，导致局部骨增生，部分患者由于踝关节炎症后局部损伤，炎症长期不愈合，导致局部骨刺激，骨代谢异常，导致骨增生。
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