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脖子后面颈椎突出怎么矫正
颈椎突出症是指颈部后面的颈椎骨突出,这是正常组织的突出现象。也称为颈椎棘突,颈椎的第二到第七个节段都有这种突出。建议患者保持正确的颈部姿势,无论是站立还是坐下,都要保持正确的姿势,以确保颈部的舒展。
跑步胫骨疼是怎么回事
跑步时,尤其是长跑,除了在马拉松比赛中担心痉挛外,最令人担忧的是膝盖突然疼痛或胫骨疼痛,这对跑步来说是痛苦的,会导致这些问题。造成这种情况的原因有很多:跑步姿势、跑步频繁、跑鞋不专业、超重等。