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女性适量食用桂圆,具有益气养血、强心补脾、润肺滋阴的作用,如果是新鲜的通常一天进食100-300g,如果干桂圆,可以吃10-30个。
三七花属性偏凉,当作为清凉、降压、消炎的保健茶来服用时,患者最好在饭后服用。一般情况下,患者可以在每天早餐和午餐后服用一次,晚上睡觉之前两小时再服用一次,可以在保护肠胃的同时有效的促进食物消化。但是需要注意,月经期间的妇女、孕妇、身体虚寒和风寒感冒的患者最好不要服用。
“哪些人需要服钙片?”这是人们最常问的问题,其实在人的漫漫一生中,“两个头儿和一个中段期”最容易缺钙。“两个头”:一个是在新生儿期、婴幼儿期、青春期的孩子们因生长发育的需要,对钙的摄入需求较大;另一个是老年期,因钙流失明显增多,故需要在外源性补充更多的钙质。
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