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左脚背外侧疼痛可能是鞋子过紧、创伤、肌筋膜炎等原因引起的，可根据具体原因进行相应的治疗。
脚后跟的垂直肌腱疼痛可能与鞋子不合适、过度劳累、跟腱炎等因素有关，可以通过更换鞋子、按摩、口服药物等方法来改善。
脚踝外侧的肌腱疼痛可能是由缺钙、韧带炎、筋膜炎等原因引起的，可以在医生的指导下使用正确的药物。
手扭伤后手腕疼痛可通过多休息、冷热敷、按摩、服药、手术等方法改善。
运动损伤有很多种，也与运动有关，如网球、排球、乒乓球等，上肢手关节灵活性要求较大，容易因剧烈运动、手腕损伤、疼痛、肿胀等现象，甚至手没有力量，拿不起拍子，此时及时就医。
脚趾外侧麻木是由于鞋子不合适、感冒、平脚等原因引起的，可采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
脚钻筋痛是指脚抽筋痛。脚抽筋痛可能是由鞋子过紧、扭伤、足底筋膜炎等引起的。可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解。
手腕连接手掌和手臂是人体的重要关节。在日常生活中，手腕往往需要配合，但用力不当也会导致手腕受伤，影响行动。
手腕骨折比较常见，伤者多为老年人，其中大部分是跌倒后手掌着地造成的。正常情况下，骨折多发生在桡骨远端近关节2cm处，临床上称为柯力氏骨折。如果此时不能得到及时有效的治疗，患者的腕关节可能会出现关节畸形、关节活动功能有限、关节疼痛等症状。因此，在诊断和治疗中必须做到正确的复位、良好的固定。
手腕关节疼痛的原因有很多，腱鞘炎、韧带损伤和肌肉损伤都会引起手腕关节疼痛的症状。如果患者需要长时间使用鼠标和手机，也会引起手腕关节劳损性疼痛。此外，如果患者因撞击而出现老骨折，可能会导致腕骨位置骨折脱位。由于解剖关系紊乱，也会导致腕关节疼痛症状。如果现场桡骨远端骨折复位不良，会引起尺骨茎突炎引起的腕关节疼痛。
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