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一个原因就是腰椎发育的问题，有些人出现了腰椎失稳，或者是因为有过一次韧带断裂，局部稳定性变差，以及有了腰椎压缩骨折，造成腰椎整个结构的改变，都容易出现经常扭伤。
简单的腰部扭伤大约需要两三周才能恢复。
在临床上腰扭伤是经常会发生的一种病症，发生腰扭伤后，在用药方面可以分为外敷药和口服药两大类。中药成分的外用药物，包括活血止痛膏、舒筋活血膏、消痛贴膏、正红花油等，其作用与口服中成药类似。
脚踝扭伤后，一开始可能不会肿胀。为什么第二天肿胀更痛？由于脚踝扭伤后血管破裂，正常方法是冰敷、24小时内冰敷和持续冰敷。
颈部扭伤发生后，如果症状轻微，基本上是简单的软组织损伤，建议患者在急性期适当固定颈部支撑，然后在24小时内进行局部冷敷治疗，可促进血液循环，改善水肿，减少肿胀，发挥止痛作用；颈部扭伤后，一般会导致颈部软组织损伤，导致颈部疼痛、肿胀、活动有限，治疗软组织损伤，首先注意休息，在急性损伤期，一般在48小时内冷敷，48小时后热敷，有助于减轻肿胀和疼痛现象。颈部扭伤一般分为肌肉扭伤和软组织错位和紊乱，两种疾病都会导致颈部剧烈疼痛，并会出现活动障碍的症状。
手腕骨折和扭伤的区别： 手腕骨折后，通常会出现局部肿胀疼痛和活动有限的临床表现，类似于扭伤。如果没有骨折，大多数情况下应考虑手腕扭伤，可以进一步完善局部磁共振检查，有效看到局部损伤的具体程度。三是手腕骨折后，腕关节骨质部位会出现异常活动，骨擦声和骨擦感，手腕扭伤后不会出现上述症状。
在踝关节扭伤的早期，一定要进行局部的冷敷，也就是用冰冻矿泉或冰块外覆毛巾，对扭伤的部位进行局部的冷敷，这样可以起到止痛、止血、消肿的作用。要拍片子排除是否有骨折，如果没有骨折以保守治疗，包括刚扭伤时进行冷敷，24小时后再热敷都能有效促进疾病的恢复。踝关节扭伤以后首先应该制动，然后根据不同的情况进行不同处理。
脚扭伤之后感觉发麻，这是由患者主观诉说的一种感受。对于这种原因引起的经常扭脚需要及时到医院骨科就诊，做一个踝部磁共振检查以明确，如果确诊是由于肌肉韧带松弛，引起经常扭脚则需要通过手术修补。
手腕扭伤的本质是一种软组织扭曲挫伤，可能包括关节囊、韧带扭曲挫伤、拉伤，骨折是指骨的连续性和完整性被破坏，即软组织损伤，骨损伤。第三是手腕骨折后，手腕骨质部位会出现异常活动，骨摩擦和骨摩擦感，手腕扭伤后不会出现上述症状。手腕扭伤后，主要是手腕韧带损伤，引起手腕肿胀疼痛，但无皮下血瘀，手腕功能障碍明显，按压不会出现骨质异常活动，即骨摩擦和骨摩擦致手腕畸形
扭伤之后可以使用活络油，扭伤之后会造成软组织损伤，从而出现肿胀、疼痛、活动受限的症状，一般建议在受伤的前期，也就是受伤48小时之内先不要用，因为受伤后48小时之内是急性发病期，而活络油是活血化瘀的中药，如果使用的话，容易加重症状。但擦时要密切观察病情变化，出现皮肤红肿发痒时停止使用，这种药易产生过敏。强直性脊柱炎可以用活络油擦，但是活络油对于强直性脊柱炎来说不能起到治疗的作用，同样也不能减轻由于强直性脊柱炎引起的症状。
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