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在踝关节扭伤的早期，一定要进行局部的冷敷，也就是用冰冻矿泉或冰块外覆毛巾，对扭伤的部位进行局部的冷敷，这样可以起到止痛、止血、消肿的作用。如果踝关节扭伤，导致踝关节撕脱骨折或者韧带的断裂，患者可能需要进行石膏固定，严重时需要进行手术治疗。在临床上，病人发生踝关节扭伤后。
脚踝扭伤在临床上是很常见的疾病，通常是因为行走的时候不注意，出现了扭伤。扭伤一般分为轻、中、重这三度，如果是轻度的扭伤，仅有一些肿胀，疼痛并不严重的情况下，我们可以不进行这种拔罐。
因为用凉水泡脚之后，会造成局部的血管收缩，导致出血减少、肿胀减轻，各种因子释放减少，这样有利于脚扭伤的组织修复。在扭伤以后踝关节会出现一些肿胀，在此时不能进行热敷，需要进行冰敷。
如果是反复的腰扭伤，即旧的腰肌劳损，可能会恢复更长的时间，辅助物理治疗，腰围保护，甚至使用一些抗炎和镇痛的肌肉松弛药物。对于严重的腰扭伤，伴有严重的背痛和背部活动有限，通常需要10到14天才能恢复。腰扭伤，（恢复时间）取决于扭伤的原因和程度。
受重力压迫或撞击后，手腕通常会因受损部位和程度而发生炎症反应，如肿胀、局部发热和发红。有时这些反应并不明显，也可能在受伤后几个小时内没有炎症反应，只有残疾（没有力量、受伤部位或更远的肢体不听命令、麻木）。
腰扭伤一般一周可以好。 腰扭伤是因为突然改变体位，如突然站立，导致肌肉牵拉进而造成腰部扭伤；此外，腰椎小关节紊乱也会出现腰扭伤的情况，表现为突然腰痛明显，腰椎处于歪
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