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1、蛋清蛋清是蛋白质的良好来源，起到非常有效的控制食欲的作用。蛋清的脂肪含量较低，还能帮助你增加饱腹感，从而达到减少你对其他食物的摄取量，是减少食量的一个好方法。2、低脂牛奶牛奶不仅含有大量的蛋白质，它还是钙质的佳来源。钙质能加快体内的脂肪燃烧，而牛奶就是美白减肥的佳品哦!但是，喝牛奶减肥要选择低脂肪的哦，否则脂肪摄入过量的话，对健康减肥也是非常不利的。
1、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁。
1、海马海马是同人参有一样的补肾功效的食物，其价值与人参有的一比，海马的食用方法是磨成粉末，用黄酒送服，坚持每天饮用，可起到补肾功效。2、核桃多吃核桃可增强大脑的活力，补充人体所缺的肌醇，另外和泰具有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一。
预防宫颈癌一般可以吃一些清淡易消化的食物，如香蕉、黄瓜等。宫颈癌是临床上常见的妇科恶性肿瘤，一般由人乳头瘤病毒感染、沙眼衣原体感染、吸烟等原因引起。常见的临床症状有阴道出血、尿频、尿急、便秘、下肢疼痛等症状。
1、香蕉大家应该都知道香蕉是可以缓解便秘的情况的，其实香蕉也是可以缓解腹泻的情况的，因为香蕉中含有丰富的胶质的，可以吸收肠内的水气让大便成形的。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
1、补血食物之桑葚中医认为,桑葚味甘、性寒,具有滋阴补血、生津、润肠的功效。在《随息居饮食谱》中记载桑葚“滋肝肾,充血液,祛风湿,健步履,息虚风,清虚火”。有头晕耳鸣、目暗昏花、失眠、头发早白等症状的人群,可以经常食用桑葚。
流鼻血是生活中很多人都会发生的事情,不管是孩子还是成人都会发生,有时候流鼻血是因为上火的原因,有时候流鼻血是因为鼻子受到撞击的原因,不过这些都不用担心,流鼻血的时候我们是可以通过食物来调养一下,今天小编就给大家介绍一下流鼻血要吃的额食物。
1、韭菜韭菜是大家经常会吃到的一种食物，它还有一个名字叫做起阳草，食用之后可以补充精血，对于改善一些疾病还有很多的效果。韭菜里面的营养物质丰富，它当中含有人体需要的维生素和矿物质，所以常吃对肾脏比较好。
1、清热解毒类菊花、黄瓜、番茄、板蓝根、笋、青豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、百合。抗菌消炎作用，适用于各种实火证。
低嘌呤食物可以分几大类：奶类、蛋类、水果类、蔬菜类等。
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