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肌肉酸痛的情况你曾经遇到过吗?比如说在坐了一段时间之后突然站起来,腿部就会有一种无力的感觉,用手去捏还会感觉有点发酸,或者是在运动之后肌肉也很酸痛。
我们的身体中有很多的肌肉,这些肌肉让我们的身体灵活的活动。
四肢无力肌肉酸痛,相信很多人都有过这样的状况。
小腿肚子酸痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出症等引起。
手掌红是由于环境变化、熬夜、过敏反应、肝功能异常等原因造成的。
手臂酸痛可能是颈椎病的原因,也有可能是肩周炎的原因,可以针对病因对症治疗。
1.做好热身做好运动准备和整理活动。做好充分的准备和合理的整理有助于预防或减轻肌肉酸痛。2.休息休息可以减缓肌肉疼痛，缓慢促进血液循环，加速代谢物的消除，消除肌肉疼痛部位的营养供应和修复，恢复正常。
1.按摩是消除疲劳的重要手段 按摩的主要方法有抖动、点穴、推磨等。 首先，抖动四肢，主要是放松肘部、膝关节和四肢肌肉群。揉捏和敲打时，先按摩大肌肉，然后按摩小肌肉，一侧按摩后，再按摩另一侧。 另外，健身后也可以做一些放松活动，比如慢走200-300米或者慢跑2-3分钟，躺在海棉垫或藤垫上休息一会儿。平躺时，脚的位置应略高于头部，有利于下肢血液回流心脏。
患者牙齿酸痛可能是牙齿龋坏导致的,也可能是由牙龈萎缩引起的。
延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛,往往是因为过度运动、肌肉筋膜炎、肌肉劳损引起。
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