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脚扭伤一年后一般可以恢复，需要及时去骨科，并配合医生积极治疗。
脚底扭伤并不是消肿止痛最快的方法，因为个体差异不同，所以治疗方法也不同，一般可以通过冷热敷、按摩、药物涂抹等方法改善。
脚踝扭伤两个月后，紧绷感可能是活动过早、韧带粘连、骨刺等原因引起的。可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。
脚扭伤的第二天比第一天更严重，可能是剧烈运动、饮食不当、疾病延迟等原因引起的，可以通过加强休息、物理缓解、皮肤用药等方式得到改善。
脚扭伤21天没有肿胀可能是正常现象，也可能是过早活动、治疗方法不当等因素，需要积极选择正确的治疗方法，常用的方法是一般治疗、物理治疗、药物治疗等。
不能直接判断脚扭伤有多痛，临床上没有具体的数据支持，有多痛需要因人而异。
扭伤是指踝关节扭伤。踝关节扭伤一周后，脚趾紫色一般由血液循环障碍、韧带损伤、肌腱损伤等原因引起，可通过热敷、药物治疗等方式改善。
脚踝扭伤后脚跟疼痛一般由肌肉拉伤、韧带拉伤、骨刺等原因引起，应根据不同原因进行有针对性的治疗。
手指扭伤筋的快速处理方法是停止手部活动，抬高扭伤手指，冷敷受影响部位，热敷缓解，按摩手指，绷带处理等，做好这些处理方法，手指扭伤筋的情况可以迅速恢复。
腰部扭伤与个人不良习惯、腰部软组织损伤、腰椎发育问题等有关。在去除原因的基础上，还需要保护腰部，避免腰部扭伤。
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