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尿酸高可以通过饮食调节、多补水分、适度运动、药物干预的方法帮助降下来。尿酸高人群需要以清淡饮食为主,多吃富含维生素B和维生素C的食物,如玉米、小米、土豆、西红柿、萝卜、黄瓜等,少吃或不吃高嘌呤食物,如动物内脏、海鲜、啤酒等。
尿酸500多μmol/L通常是指尿酸大于500μmol/L,这属于血尿酸明显升高的情况。正常情况,在临床上,一般认为女性血尿酸超过360μmol/L,男性超过420μmol/L,即为高尿酸血症。
尿酸达到多少才算痛风,其实并没有确定的数值,不能一概而论。尿酸水平身高属于痛风发病的基础,但并非所有的高尿酸血症都会发展为痛风。
并没有“降尿酸的最好方法”,但可以通过饮食调整、药物干预的方法从而达到缓解的目的。
尿酸高患者不能吃海鲜、动物内脏、红肉、酒精类饮品等高嘌呤食物,不利于尿酸的控制。
尿酸高的人吃低嘌呤食物比较好,比如全谷物、高维生素食物等。全谷物:如糙米、全麦面包、燕麦、玉米等,这些食物中含有粗纤维成分,能够有效促进胃肠蠕动,加快人体的新陈代谢,有利于体内废物的排出,避免造成血尿酸升高。
并没有“吃什么食物降尿酸最快”的说法,一般可以通过适当摄入牛奶、芹菜、黄瓜等食物,辅助降尿酸,当时还需要联合医生服用药物(利尿剂、降尿酸药、抑制尿酸生成药),达到降尿酸的效果。
胆固醇高的原因包括饮食因素、遗传因素、年龄因素、继发性疾病、妊娠因素和不良生活习惯;胆固醇升高时,应注意以下禁忌,如避免吸烟和饮酒、缺乏锻炼、胆固醇摄入过多等。随着人们生活水平的提高,现在胆固醇越来越高,如果胆固醇过高,不及时调节,使胆固醇值下降,可能诱发心肌梗死等心脑血管疾病,对患者的健康和生命长度,会造成一定的威胁,那么,胆固醇高的原因和禁忌症是什么呢?
一般来说,吃大蒜有降低胆固醇的作用,因为大蒜富含大蒜素,大蒜、姜等食物是预防癌症的最佳食物,可以去除血管中积累的脂肪,具有显著降低胆固醇的作用。
尿酸高可以通过吃食物方面(低嘌呤食物、利尿食物)、药物方面(抑制尿酸生成药物、促进尿酸排泄药物)来降低尿酸。
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