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胃炎患者可以吃南瓜、小米、菠菜、面条、粗粒、番茄、柿子、茄子、红枣等食物,通常吃蛋白质、维生素含量高的食物,吃食物尽量选择易消化、刺激性小的食物,避免引起胃肠道不适。
俯卧撑一天做多少合适 俯卧撑的好处
做俯卧撑能锻炼胸大肌和肱三头肌,同时还能锻炼三角肌前束、前锯肌和喙肱肌及身体的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。那么俯卧撑一天做多少合适呢?下面为大家介绍